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A ansiedade é um problema de saúde mental cada vez mais comum em nossa sociedade. Ela pode se manifestar de diferentes formas, desde a ansiedade generalizada até os transtornos do
Se você já sentiu o coração acelerar inesperadamente, o suor frio e a dificuldade para respirar, sabe que a ansiedade pode ser um verdadeiro pesadelo. Mas esses sintomas só são
A meditação é uma prática milenar que vem sendo utilizada há séculos para ajudar as pessoas a lidarem com o estresse, a ansiedade e a pressão do dia a dia.
A ansiedade é uma condição comum e tratável, mas muitas vezes os medicamentos prescritos para controlá-la podem ter efeitos colaterais desagradáveis. Aqui estão os nove piores efeitos colaterais de medicamentos
Existem muitas maneiras de tratar a ansiedade de forma natural, sem medicamentos. Aqui estão cinco exemplos:1. Exercício físico: O exercício físico pode ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade, pois
A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de