A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras.

Ansiedade é um termo geral para vários sintomas em conjunto que se manifestam com nervosismo, medo, apreensão e preocupação.

Há diversas formas para lidar com a ansiedade. Algumas mais eficientes e mais saudáveis do que outras.

Para lidar de forma saudável com esse sentimento sem sofrer com ele você precisa desenvolver a sua maturidade mental e emocional.

Isso significa que é essencial aprender a lidar com as sensações, sentimentos, emoções e pensamentos associados à ansiedade.

No video abaixo, eu respondo justamente a pergunta de uma pessoa que desejava saber como lidar com a ansiedade de forma saudável.

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